π“πˆπ πŒπ€πŠπ€π πŒπ€πŠπ€ππ€π π’πˆπ‡π€π“




Hari ini, ibu-ibu bercadang nak masak apa untuk berbuka? Belum ada idea? Okey tak mengapa, sebab Kak Min nak kongsikan tip pemakanan sihat di bulan Ramadan.

Seperti yang kita tahu, kebaikan berpuasa daripada sudut kesihatan antaranya dapat merehatkan sistem penghadaman iaitu perut.

Sewaktu berpuasa inilah, ibu dan ayah perlu menjaga pemakanan setiap ahli keluarga. Jadi, rancanglah menu berbuka dan bersahur dengan baik.

Memilih makanan yang sesuai adalah penting memandangkan waktu berbuka adalah pada waktu malam supaya perut tidak begitu terbeban untuk menghadam segala jenis makanan.

Jom Kak Min kongsikan antara tip pemakanan sihat mengikut sumber daripada Portal MyHealth.

☘️ π‘¬π’π’‚π’Œ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’ 𝒔𝒆𝒄𝒂𝒓𝒂 π’ƒπ’†π’“π’π’†π’ƒπ’Šπ’‰π’‚π’.

☘️ π‘¬π’π’‚π’Œπ’Œπ’‚π’ π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’Žπ’ƒπ’Šπ’π’‚π’ π’Žπ’Šπ’π’–π’Žπ’‚π’ π’ƒπ’†π’“π’Œπ’‚π’‡π’†π’Šπ’.

☘️ π‘¬π’π’‚π’Œπ’Œπ’‚π’ π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’Žπ’ƒπ’Šπ’π’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’šπ’‚π’π’ˆ π’ƒπ’†π’“π’†π’Žπ’‘π’‚π’‰ 𝒅𝒂𝒏 𝒑𝒆𝒅𝒂𝒔.

☘️ π‘©π’‚π’π’šπ’‚π’Œπ’Œπ’‚π’ π’Žπ’Šπ’π’–π’Ž π’‚π’Šπ’“ π’Œπ’π’”π’π’π’ˆ. 8 π’‰π’Šπ’π’ˆπ’ˆπ’‚ 12 π’ˆπ’†π’π’‚π’” π’”π’†π’‰π’‚π’“π’Š.

☘️ π‘©π’‚π’π’šπ’‚π’Œπ’‚π’ π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’Žπ’ƒπ’Šπ’π’‚π’ 𝒃𝒖𝒂𝒉-𝒃𝒖𝒂𝒉𝒂𝒏 𝒅𝒂𝒏 π’”π’‚π’šπ’–π’“-π’”π’‚π’šπ’–π’“π’‚π’.

☘️ π‘²π’–π’“π’‚π’π’ˆπ’Œπ’‚π’ π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’Žπ’ƒπ’Šπ’π’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’šπ’‚π’π’ˆ π’ƒπ’†π’“π’ˆπ’π’“π’†π’π’ˆ, π’ƒπ’†π’“π’π’†π’Žπ’‚π’Œ, π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’•π’Šπ’π’ˆπ’ˆπ’Š π’ˆπ’‚π’“π’‚π’Ž 𝒅𝒂𝒏 π’ˆπ’–π’π’‚.

☘️ π‘²π’–π’“π’‚π’π’ˆπ’Œπ’‚π’ π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’Žπ’ƒπ’Šπ’π’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’šπ’‚π’π’ˆ π’…π’Šπ’‘π’“π’π’”π’†π’” π’•π’†π’“π’–π’•π’‚π’Žπ’‚π’π’šπ’‚ π’šπ’‚π’π’ˆ π’Žπ’†π’π’ˆπ’‚π’π’…π’–π’π’ˆπ’Š π’‘π’†π’“π’Šπ’”π’‚, π’‘π’†π’˜π’‚π’“π’π’‚ π’•π’Šπ’“π’–π’‚π’ 𝒅𝒂𝒏 π’‘π’†π’π’ˆπ’‚π’˜π’†π’•.

☘️ π‘Ίπ’†π’˜π’‚π’Œπ’•π’– π’ƒπ’†π’“π’ƒπ’–π’Œπ’‚ 𝒑𝒖𝒂𝒔𝒂, π’…π’Šπ’”π’‚π’“π’‚π’π’Œπ’‚π’ π’‚π’ˆπ’‚π’“ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’ π’Œπ’–π’“π’Žπ’‚ 𝒅𝒂𝒉𝒖𝒍𝒖 π’”π’†π’”π’–π’‚π’Š π’…π’†π’π’ˆπ’‚π’ 𝒔𝒖𝒏𝒏𝒂𝒉 𝑹𝒂𝒔𝒖𝒍𝒖𝒍𝒍𝒂𝒉 𝑺𝑨𝑾.

☘️ π‘΄π’‚π’Œπ’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’“π’Šπ’π’ˆπ’‚π’ 𝒅𝒖𝒍𝒖, π’Œπ’†π’Žπ’–π’…π’Šπ’‚π’ 𝒔𝒆𝒍𝒆𝒑𝒂𝒔 π‘΄π’‚π’ˆπ’‰π’“π’Šπ’ƒ 𝒃𝒐𝒍𝒆𝒉𝒍𝒂𝒉 π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ 𝒃𝒆𝒓𝒂𝒕 π’”π’†π’”π’–π’‚π’Š π’…π’†π’π’ˆπ’‚π’ π’”π’‚π’‹π’Šπ’‚π’ π’Žπ’‚π’π’‚π’Ž.

☘️ π‘²π’†π’•π’Šπ’Œπ’‚ 𝒃𝒆𝒓𝒔𝒂𝒉𝒖𝒓 𝒑𝒖𝒍𝒂, π’‘π’‚π’”π’•π’Šπ’Œπ’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’ π’Žπ’‚π’Œπ’‚π’π’‚π’ π’šπ’‚π’π’ˆ π’ƒπ’†π’“π’Œπ’–π’‚π’π’Šπ’•π’Š π’Žπ’†π’π’ˆπ’Šπ’Œπ’–π’• π’•π’Šπ’‘ π’šπ’‚π’π’ˆ π’…π’Šπ’ƒπ’†π’“π’Šπ’Œπ’‚π’.

Berserderhanalah kita dalam segala hal termasuk makan dan juga minum. Ajarkan juga anak-anak supaya mengikut sunnah Rasulullah SAW agar berhenti makan sebelum kenyang.

“Wahai Bani Adam! Pakailah pakaian kamu yang indah setiap kali kamu ingin ke tempat ibadat (mengerjakan solat) dan makan minumlah serta janganlah kamu melampau. Sesungguhnya Allah tidak suka orang-orang yang melampaui batas.” Surah Al-A’raf: 31

KALENDAR

NEWSLETTER

Imprint